odpowiedzi do

[...] czego mogę dalej jechać z shotgunem czy z racji tego że ma kreatyne odpuścić sobie? Jeżeli odpuścić to jaki kupić booster bez kreatyny? Co myślicie o OLIMP Profi Whey Mass jako uzupełnienie diety? Czy kupić carbo czy vitargo? Oprócz tego już witaminki i zma. 71kg, 176cm, 21 lat, półtorak roku staż. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] czy jak robie w domu krete znacyz sie rozpuszczam juz w wodzie i ona stoi w suszce do konca treningu czyli tak z 2h bo od wypicia pierwsxzzej do treningu to 30 minut to czy kreta na niczym nie traci ? trzeba koniecznie po zrobieniu ja wypijac ? sory ze nie suzkam ale zalezy mi na szybkiej odpowiedzi bo wlasnie chce isc na trenming ! z gory dzieki

[...] (odjęcie nic dawało, waga stała) i zacząłem przy 116kcal. z 3000 kcal (B: 225g, T: 100g, W: 300g) i....zacząłem tyć:/ Nie bardzo wiem o co chodzi. Moje BMR wynosi 2200kcal- do tego 4x w tygodniu siłownia 60-80minut i 5xaeroroby 40 minut. Mam 29 lat i obecnie mój BF szacuję na ok.20-25%. Mozecie mi pomóc w odpowiedzi czemu nie chudnę? Pozdrawiam

Witam, drugi raz piszę ten sam temat ponieważ nie dostałem odpowiedzi. Jak przyjmuje pozycje do pompki to miednica (bo chyba to jest miednica) jest pochylona bardziej do prawej strony przez co ciało tak jakby przekrzywia się do tej strony. Jestem w stanie "wyprostować" ją, lecz po zrobieniu jednego lub dwóch powtórzeń wraca ona do początkowego [...]

[...] dość poważnej kontuzji a mianowicie: skręciła kolano, zerwała troczek i ,,wypadła,, jej rzepka. Odbyła rehabilitacje itd itp ale teraz pytanie do was, jakie ćwiczenia może wykonywać na siłowni aby nie doprowadzić do odnowienia kontuzji ? Nie chodzi mi nawet o ćwiczenia siłowe tylko ogólnie co jej nie zaszkodzi. Dziękuje z góry za odpowiedzi.

[...] w czas wolny. Ostatnio do mnie na izbę przyjęć trafił jeden z Waszych Kolegów kulturystów z ciężkim nadciśnieniem tętniczym i arytmią . Skłoniło mnie to do kilku refleksji którymi się z Wami podzielę. Za nim jednak to zrobię chciałbym poznać Waszą opinię na temat wpływu pomp mięśniowych na zdrowie. Czekam na Wasze odpowiedzi i pozdrawiam

Proszę szybkich odpowiedzi ! Mam 13 lat i chcę zapisać się na taekwondo dzwoniłem dzisiaj do Trenera i powiedział , żebym przyszedł na zajęcia i on sprawdzi moją sprawność fizyczną i przydzieli mnie do danej grupy , o ile będę się nadawał... I tu jest strach... Bo jak on powie , że się nie nadaje albo coś to wstyd jak cholera... :( Miał już ktoś [...]

[...] o pomoc w postaci wypełnienia ankiety potrzebnej mi do pracy magisterskiej. Ankieta skierowana jest do osób trenujących MMA (lub jeden ze sportów walki który jest składową MMA) i doznały urazu kończyny dolnej. LINK DO ANKIETY http://www.survio.com/survey/d/M9D1X7A0L2U9K0U4S Potrzebuje jeszcze tylko 17 odpowiedzi, Z góry dziękuje za pomoc.

[...] jadłem już mono Vitala, "stack" Vitala + TCM, teraz chcialbym zjesc jakis stack z prawdziwego zdarzenia, co polecacie do 150zl? Mala pucha Nitro 2 + mono? X-pand? Prosze o odpowiedzi tych , ktorzy mieli podobny problem, bo w tych tematach co byly to polowa wpisów była " bierz nitro PODOBNO niezle" PS. Wiem,żę na każdego działa inaczej, prosze o [...]

[...] Ile by kosztowała najtańsza. Chodzi mi o cenę w przeciętnym sklepie sportowym. Pytam się, bo do sklepu daleko, a przez internet kupować nie będę. Chciałbym się także zapytać, czy w ogóle jest sens grać na zwykłej glebie, ponieważ w mojej osadzie boisk nie ma, więc pozostaje mi gra koło domu. Za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuje. Pozdrawiam.

Witam, szukam pomocy lub odpowiedzi na mój problem ,mam 22 lata 183 wzrostu, budowa ciała ektomorfik tak zwany (szczupłe kości) waga 72kg od 3 dni stosuje Metanabol (tabletki methandienone 10mg)~20mg w 2 dawkach aktualna waga Ok 75kg, mam na odblok clomid tylko taki problem jest ze nie mogę teraz osiągnąć wzwodu (problemy seksualne o erekcji nie [...]

[...] (zaznaczam że ważniejsza od ceny jest dla mnie jakość)? 3. Stosować ją w cyklach? Jeśli tak to jak długich i jakie przerwy? Domyślam się, że mógłbym znaleźć wszystkie odpowiedzi na tym forum, ale chciałem założyć swój temat żeby na bieżąco móc zadawać dodatkowe pytania. Jestem nowy na SFD więc jeśli robię coś źle zwróćcie mi uwagę i na [...]

[...] 500g ponoć ma nie zalewać wodą mięsni tak jak dzieje sie to w przypadku monohydratów co polecacie dokupic do tego suplementu Aminokwasy 2000 olimpu czy jakies HMB chodzi mi o zdobycie czystej masy mięśniowej i siły ćwicze oprócz siłowni kick boxing ( może to te ma znaczenie :) do tego co ma m kupić ) z góry dziekuje za odpowiedzi

[...] tabletki 45 minut przed jazda, czy dobrze robie? a co w dni nietreningowe? no i moje najwazniejsze pytanie wyczytalam gdzies ze najlepiej brac od 2 do 4 g tej l - karnityny co to znaczy? mam zwazyc te tabletki czy co? nie mam w skladzie podane ile g miesci sie w tabletce? prosze sie nie smiac, dziekuje za odpowiedzi z gory, Pozdrawiam Kareczka

[...] za granica, nie oficjalnie. Teraz mam krzywy nos, dodam ze nie chodzi o przegrode, bo to juz inna bajka tylko o kosc nosowa. Czy teraz jest mozliwosc jej naprostowania? Jak wyglada taki zabieg i ile czasu po nim dochodzi sie do siebie i mozna wrocic do pelnej aktywnosci sportowej? Za wszystkie wartosciowe odpowiedzi i porady z gory THX.

[...] niestety nie schodze z wagi, Ostatnio przeczytalem zeby przeliczyc makroskladniki na sucha mase ciala i tym sie kierowac tylko ze w takim wypadku zejde o jakies 800kcal w dol. Nie mam juz pomyslow takze sprobuje i tego. Czekam na Wasze odpowiedzi byc moze ktoras z waszych metod podziala i na mnie, przynajmniej bedzie wiadomo ze dziala w 100%

[...] czy wogle ktos zamawial juz w tej firmie ?? PO 2 CO WYBRAC xenadrine czy HydroXycut(albo inne??) Po 3 czy jest sens stosowac przez 2 miechy pod rzad te preparaty(dalej beda efekty???) No i 4 : Czy te produkty maja jakies atesty???(GLUpio by bylo jakbym wydal kase prawie 500zl i sie od tego przekrecil :))) ZA odpowiedzi z gOry dziekuje!!! roces

[...] Tylko bardziej zadbane. Tak wiec pytanie brzmi - jak się do tego zabrać? Jak przycinań tak by wyglądało to dobrze? kiedyś słyszałęm o takiej nakładce na twarz dzieki której przycinało sie zarost bez naruszania brody lub wąsów. Z góry dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam!

[...] ale i tak co najmniej zastanawia mnie to. lecz z drugiej strony tego bialka jesttylko 72g/100g Prolongatum. 82g/100g nieco lepsza proporcja. czytalem ze jest lepsze od nitroprogen w tej kwestii ze ma jakis kazeinian czegos tam.poza tym nie wiem niczego o tym bialku a na prawde sie nad nim zastanawiam. czekam na odpowiedzi pozdrawiam:)

[...] przerwie na siblownie.Trenowalem lacznie ponad 2 lata ale z przerwami.Wyjechalem za granice wiec odpuscilem jakis czas.Chcialbym zaczac od tego ze na suplementy przeznaczam do 800 plnow:) prosze o zestaw suplementow na mase :)Mam nadzieje ze pomozecie mi w tym:) wiek-21 lat klatka 115 biceps 40 waga 95 kg :) pozdrawiam i czekam na odpowiedzi